waga do

SoG leci Cichy Dobrze jest! Zapodaj stronke sklepu... jak widze tez zaczynales od zera a moze mniej hehe tak jak ja bic mniej niz 30 duuuzo waga mniej niz 60 przynajmniej u mnie tak bylo hehe jednak forum pomaga i powoli do przodu iddemmmm Trenuje rok narazie ale za 2 lata tez wrzuce jakas swoja fote

WIEK: 2. WAGA: 31 3. WZROST: 4. WYMIARY: 182 -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2g/ kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Dieta to podstawa z 58 do 80 jak narazie dolecialo odwiedz dzial odzywianie poczytaj i waga poleci :)

[...] 3-5 kg z tych obiecanych 8 czy więcej, które ma sie stracić to woda! -przemiana materii ulega spowolnieniu i wystarczy jeden porządniejszy posiłek po zakończeniu diety i waga leci w górę -po takiej głodowej diecie zwiększa się tzw apestat , czyli ilość pozywienia potrzebna do uzyskania uczucia sytości, a więc trzeba jeść więcej, żeby czuć się [...]

[...] bardzo szczuplych. Teraz odkad jest na CKD wyproznianie jest regularne. Zona zazwyczaj jadla dwa posilki dziennie i niekiedy fast foody i slodycze. Jesli przejdzie na diete zbilansowana to jestem bardziej niz pewny ze szybko sie znudzi a teraz w CKD sie "wkrecila". Poki co zwiekszylem jej kalorie do 1350kcal i zobaczymy w ktora strone waga ruszy.

[...] blue_hope, nie zgadzam sie z tym w jej przypadku, organizm byl niedozywiony i trzymal wage, teraz je wiecej kcal niz wczesniej i po zwiekszeniu tych kalorii powyzej 1400kcal waga rosnie tak wiec byc moze jej organizm nie potrzebuje az takiej ilosci jedzenia. Zbilansowanej diety nie utrzyma bo szybko jej sie nudzi, nie ma na tyle silnej woli zeby [...]

Jak stosowałem diete poniżej 5500kcal to waga spadała, ewentualnie stała w miejscu. Co do obciążenia to myślałem, że przy sporej ilości powtórzeń efekt końcowy będzie taki sam jak przy zwiększeniu wagi sztangielek. Zmiana obciążenia na 15kg to dobry pomysł?

pange, olej z pestek winogron wywal, wędzone ryby nie za często, warzywa dodawaj do kazdego posilku po treningu wypij odzywke + banan jaka waga, wiek wzrost, aktywnosc?

[...] Tokoksikowi bo bardzo sobie tego życzył (film słabej jakości dlatego postaram się nagrać lepszy w najbliższym czasie) marne 25 repsów na razie z powodu zawodów w wyciskaniu, które dzisiaj miałem. 30 repsów zobowiązuje się wrzucić na forum w sobotę a i waga 70 dokładnie bo zbiłem do zawodów Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-07 15:51:34

generalnie ciezko powiedziec. na tyle,ze masa idzie do przodu(obecnie nie cwicze SW). liczylem kiedys wedlug wzoru,ale,ze nie daje optymalnego wyniku,to po prostu zwiekszalem,az waga ruszy. zakladajac,ze bedzie troche na plus lepszym wyjsciem byloby carbo pewnie? zawsze mogloby posluzyc jako dodatkowe kcal,w przeciwienstwie do bcaa.

[...] albo 19 lat... -koles co od poczatku do konca bral tylko ome bo tania, z dodatkiem anadrolicu jak stał sie modny w tamtych czasach...na cykle lecialo srednio od 50 do 70omy, waga 125kg, na klate bral zaledwie 135kg, procz rozstepow od kostek po uszy i ginekomastii ktorej nie spotyka sie czesto to nic rewelacyjnego, obecnie 22lata, nie cwiczy juz [...]

pecio.... 72 kg , 35 cm w bicu ktory to ty bo ja tu takiego nie widze ..... jest tam z tyułu jakiś duży człowiek ale to nie ta waga... wiec ktory to ty..... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie miezylem UDO: tego tez ;] TALIA: ;] 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] lepsze" Własnie był wspaniały pokaz jego techniki stójkowej na tle Mirko! Miron zeszmacił Waldka, bo inaczej tego nazwać nie można! I nie ma tłumaczenia, że przepisy, waga itp. Waldek był cięższy! Mirko dobrze zrobił, niech się Silva do HW nie pcha, bo nie ma po temu warunków fizycznych! Za dużo podniecania się było Silvą w HW po wygranej [...]

A jedzonko to sniadanie obiad i herbata na kolacje? Ja 9 dni i waga 3 kg do przodu na dobrej misce

Witam. Spotkaliscie sie z wy***ka mietka z Jelfy? Kilka lat temu bralem ruska z reaktora oraz bulgarski bionabol. Obie kopaly jak trzeba, czulem pompe, wzrost masy i sily pomimo ze dieta byla kulawa a nie bralem zadnych supli. Wszyscy polecaja glownie polskiego mietka, wiec i ja postanowilem go wyprobowac. Kupilem 100 za 10 kart simplusa w necie. [...]

Wypełnij to: Płeć Wiek Waga Wzrost Cel treningowy Staż treningowy na siłowni Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta Przeciwskaznania medyczne Zażywane suplementy

[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne" uwierz mi albo nie ale organizm się adaptuje do istniejących warunków więc być może to co teraz jesz to Twoje zero i tak pewnie jest skoro waga się zachowuje tak jak opisałeś ;) zwyczajnie z takim podejściem będziesz kręcił sie cały czas w miejscu ;) Moja rada: Wieź sie za dietę, wejdź na deficyt, dopal co [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni był około roku temu wyglądał tak: 1-12 omnadren 250mg e3d 1-8 tren ace 100mg e2d 1-6 meta 60mg ed 8. TRENING: [...]

nie znam dokładnie wymiarów..nie przykładamy specjalnej wagi do obwodów.. koło 100 waga reka 46-47... Co do stwierdzenia iż w rok można wiecej to jasne że można ale koega w miedzy czasie zmeienił panstwo na UK..przyjazd,nowa praca,znalezienie sobie własnego miejsca...nie zawsze był czas na treningi..na szczescie teraz sie unormowało i wierze że [...]